Stretching, Yoga, Pilates
Outre le bien-être, les participants en retirent un entretien des articulations et de la souplesse corporelle globale.
Saison 2024-2025
Yoga le lundi de 18 h 30 à 19 h 45 (durée 75 minutes).
Magalie Mathieu présente un cours de yoga mettant l'accent sur les postures,
qui seront travaillées en statique ou dans des enchaînements
dynamiques, toujours coordonnées avec la respiration. Les étirements
peuvent être forts, et favoriser un assouplissement musculaire tout
comme soulager des douleurs dues à des tensions.
COURS DEJA COMPLET...
Danse intuitive : une pratique méditative en mouvement
le samedi de 10 h 30 à 11 h 30 (60 minutes)
uniquement les semaines impaires hors vacances scolaires.
Magalie inaugure ce nouveau cours, une pratique de mouvements libres et conscient.
Lors des séances on est invité à entrer dans son corps, sa bulle, son énergie. Guidé par la voix et la vibration des musiques choisies, c'est un temps de recentrage, de réveil du corps, d'activation de sa propre énergie et de mouvements libres portés par les énergies des saisons, des éléments, ou différents thèmes.
Cette pratique permet un réel lâcher-prise du mental et des émotions bloquées, elle libère et allège le corps.
Premier cours samedi 14 septembre. Voir le calendrier pour ce cours.
Stretching le mardi de 19 heures à 20 heures.
Béatrice Abena met en place des étirements variés sollicitant à chaque séance des groupes musculaires différents, dans un travail exigeant toujours en lien avec la respiration.COURS DEJA COMPLET...
Stretching le jeudi de 11 h à midi.
Avec prologue 20 minutes de renforcement musculaire de 10h40 à 11 h.
COURS DEJA COMPLET...
Svetlana Morozova propose un travail global sur le corps, pour développer la souplesse et l'entretien musculaire, à partir d'étirements et allongements de diverses parties du corps dans une logique de compréhension des muscles, articulations et équilibres, avec une sollicitation des muscles de manière graduée et alternée.
Stretching le vendredi de 20 h 15 à 20 h 45.
Pour clôturer la soirée du vendredi Arthur Mouret propose 30 minutes d'étirements et de travail de la mobilité des articulations. Au besoin le cours peut être suivi isolément.
Pilates fondamental le jeudi de 18h 25 à 19h 20 (55 minutes).
COURS DEJA COMPLET...
Tifany Boudin Granval encadre un cours de Pilates,
qui est une technique douce permettant de renforcer les muscles profonds et de connecter intensement le corps au mental.
Si vous avez envie de développer harmonieusement votre corps, de corriger vos mauvaises postures, de rétablir votre vitalité et de fortifier votre esprit, cette méthode est faite pour vous !
Cours "fondamental", convient aux débutants dans la discipline.
COURS DEJA COMPLET...
Tarifs
Une fois votre adhésion à l'association
effectuée
Stretching & Pilates
: Abonnement à l'année, voir tarif sur la page Renseignements pratiques.
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